- Ceviz içerisinde bol miktarda protein, lif, omega 3 ve 6 yağ asitleri bulundurur.
- Kalsiyum, çinko, magnezyum, fosfor, bakır, selenyum, demir ve manganez minerallerini barındıran nadide kuru yemişlerdendir.
- A, B1, B2, B6 ve C vitaminlerini bünyesinde bulundurur.
- Kalp ve damar sağlığını korur.
- Güçlü bir antioksidandır.
- Yüksek kolesterolü düşürür.
- Tam bir antidepresandır. Stresle mücadelede önemli bir rolü vardır.
- Saç ve cilt bakımında tercih edilir. Saçı güçlendirir, geç beyazlamasını sağlar, kırışıklık gidericidir.
- 3-4 adet cevizi akşamdan bir bardak oda sıcaklığında suya koyun sabaha kadar bekletin. Sabah kahvaltıdan önce aç karnına bu suyu için ve cevizleri yiyin. Bu uygulamayla cevizin suya geçen vitaminlerinden de faydalanmış olacaksınız. Hızlı zayıflayacak, kabızlık probleminizi ortadan kaldıracaksınız.
.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder